当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
必赢3D www.505694.com-长城彩标干红葡萄酒| www.629023.com-彩票中奖新闻真实性| www.706789.com-红彩视频注册邀请码| www.808599.com-e乐彩注册登录| www.893037.com-时时彩缩水软件| www.962535.com-六开彩开奖结果走| 彩神帝www.368200.com| www.kr20.com-上海体彩官网首页| www.j34.net-青海福利彩票开奖| www.53ie.com-彩66彩票登录官网| www.935.hk-彩票平衡原理| www.39158.com-中发彩票靠谱吗| www.86566.cc-周口福彩中心| www.173810.com-福彩中国快三网| www.437385.com-福彩平台app注册| www.543227.com-体育彩票报纸| www.676162.com-今日彩票开奖吗| www.752958.com-彩票规律只能中小奖| www.906524.com-彩票号码几位数| www.970280.com-怎样鼓励彩民买彩票| www.oy83.com-福彩3d牛l彩网| www.9wn.com-新粤彩玄机图| www.74jw.com-环球彩票正规吗| www.1832.com-彩票777官网登录| www.03710.com-人一定要买彩票| www.53456.cc-彩虹六号壁纸| www.002368.com-北京福利彩票销售站| www.080865.com-中彩网甘肃快3| www.152115.com-浙江体彩订票系统| www.292331.com-有没有玩快三赢钱的| www.371269.com-1号店彩票网页版| www.482302.com-3位数的彩票是| www.567088.com-南京转让竞彩店| www.647288.com-五分快三官网| www.787343.com-新彩票走势网势首页| www.872056.com-彩票中奖计算器| www.968899.com-旺彩双色球预测下载| www.cp5788.com-快3彩票有人发财吗| www.pe58.com-福彩3d图表-| www.11iz.com-黄鹤楼大彩隐藏抽法| www.89mk.com-下载足球竞彩彩票| www.3009.me-酷彩锅-| www.9116.xyz-k3k3的网址彩票| www.70267.com-彩票大乐透游戏规则| www.037127.com-免费下载彩票软件| www.131378.com-河南南阳彩礼钱| www.211961.com-吉林福彩快三| www.290860.com-五行套入彩票| www.366318.com-彩宝排名-| www.464576.com-55215彩吧-| www.558030.com-星濠彩票游戏城| www.635215.com-国外的彩宝品牌| www.802512.com-体彩游泳夺金481| www.881897.com-百度彩票走势图表| www.976238.com-遵义订婚彩礼怎么给| www.jn0.cc-时时彩投注方法| www.ql79.com-江苏快三赢钱的技巧| www.11rq.com-中国足彩馆彩丝原创| www.87ys.cc-彩票009app-| www.81528.cc-网络博彩骗局| www.083951.com-彩票走势机顶盒| www.185962.com-时时彩开奖结果奖| www.270086.com-567彩票注册| www.517923.com-福彩管理中心地址| www.592677.com-彩虹频道手机直播源| www.673068.com-七星彩中奖兑| www.754962.com-中彩网擂台赛参考| www.879499.com-旭彩彩票官网| www.962251.com-最好的体彩app| 彩61www.499428.com| www.iq24.com-竞彩14场开奖结果| www.b36.com-福彩助手能买彩票吗| www.34yw.com-南海七星彩论坛免费| www.1292.cm-内蒙通辽快三| www.8101.club-千百万彩票平台下载| www.30230.com-辽宁体彩大奖| www.75581.cc-彩票怎么倍投| www.028900.com-三彩彩票网站入口| www.108546.com-微信骗买高频彩| www.180988.com-河北快三一定牛走势| www.254893.com-名爵时时彩官网平台| www.328993.com-广西中奖彩票被调| www.401311.com-七星彩49组头尾准| www.616999.com-龙虎和彩票软件下载| www.690685.com-亚洲杯足彩神单| www.770623.com-时时彩新浪网| www.878267.com-网投彩票哪个最安全| www.953901.com-缅甸好彩蓝莓双爆| www.998681.com-体育彩票奖池49亿| www.vs7.com-发达娱乐海南彩票| www.rn39.com-天津快乐十分钟彩票| www.10or.com-竞彩比分直直播| www.79dj.cc-中11亿彩票小说| www.1505.cn-通辽体育彩票中心| www.91255.cc-好彩香烟柠檬| www.105220.com-体彩竞彩官网| www.177519.com-彩运8骗局-| www.249211.com-金山彩票app| www.320632.com-百宝彩官-| www.388755.com-快三一般计算公式| www.575661.com-用什么app买彩票| www.648986.com-一定牛快三推荐| www.749309.com-中彩彩票贴吧| www.819097.com-福利彩票站投诉电话| www.888900.com-王者彩票有托| www.976282.com-因彩礼分手-| www.wf0.com-长春体彩快3走势图| www.qs88.com-福彩原则-| www.04zb.com-兰州彩票中奖最近| www.76mm.com-足彩开奖公告竞彩| www.1317.wang-106官网彩色版| www.9363.cm-东营福利彩票中心| www.46512.com-上海快三和值分布图| www.89856.cc-彩票交流app| www.042488.com-中国福利彩票广告语| www.150049.com-734期期好彩资料| www.236019.com-噢客彩票-| www.308024.com-重庆彩票时时彩| www.373653.com-足球竞彩赛果开奖| www.520138.cc-福彩快三破解公式| www.586582.com-送彩金游戏论坛| www.660038.com-彩票3阳光探码图| www.771530.com-上海彩票店申请流程| www.860342.com-越南时时彩专业版| www.920905.com-彩神lx网站-| www.975745.com-周口太康彩礼多少钱| www.my70.com-彩票店碰到赊账的| www.l96.cc-彩票趋势分析技巧| www.39ns.com-嘉兴福利彩票点| www.0164.com-无彩色系色彩是什么| www.6216.in-乐彩网摘解太湖专版| www.10432.com-全球足彩预测网| www.48774.com-足球竞彩网上店| www.87415.com-中国长城福彩| www.033024.com-108彩票下载| www.100543.com-重庆百乐彩-| www.159877.com-仙彩welcome| www.305362.com-彩票3d开奖双色球| www.369060.com-体彩p5出号走势图| www.449819.com-福彩专营-| www.530364.com-时时彩七码选号技巧| www.636322.com-重庆时时彩怎么选号| www.714433.com-快乐时时彩预测网站| www.784937.com-天福app购彩平台| www.850787.com-梦见彩票店-| www.907936.com-合肥体彩销售在哪办| www.967139.com-qq博彩群号-| 大赢家彩票平台www.278203.com| www.hb37.com-大发快三破解器助手| www.zp67.com-浙江福彩快乐12| www.93is.com-希腊十分彩票| www.2660.vip-便民工作室福彩中心| www.8573.net-安徽福彩兑奖中心| www.012085.com-周五晚上开奖的彩票| www.072260.com-掌优彩票靠谱不| www.129656.com-篮球竞彩赛程| www.197223.com-马来西亚南洋乐和彩| www.260130.com-彩票店兑奖上限| www.323761.com-最新七乐彩中奖情况| www.385329.com-永远谈彩票做假| www.562310.com-彩票外围网站| www.625038.com-做彩票推广的技巧| www.685737.com-工行彩票-| www.754449.com-天津时时彩彩票|